На порцію
Ці міні‑котлетки, зручні для заморозки, багаті залізом і мають низький вміст жиру.
обрізані та дрібно нарізані
подрібнені
збити
за бажанням
листя, дрібно нарізане
розрізані навпіл
(використали Linghams), за бажанням
для змащування
Змішайте яловичину, сухарі, зелену цибулю, часник, яйця, кмин, Табаско, коріандр та трохи приправ, доки не з’єднаються. Не перемішуйте занадто довго, інакше котлети будуть жорсткими.
Розділіть суміш на 8 частин. Руками сформуйте кожну у маленьку овалоподібну форму, схожу на міні‑котлету. На кожну покладіть по 3 чері помідори і полийте чилі соусом, якщо використовуєте. Приготуйте або заморозьте у герметичних пластикових контейнерах.
Для приготування розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Викладіть котлети на злегка змащений неглибокий деко і випікайте 25‑30 хв, доки м’ясо не буде готовим.
Для приготування заморожених розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Викладіть котлети на деко, слабо накрийте фольгою. Готуйте 30 хв, потім зніміть фольгу, підвищте температуру до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7 і готуйте ще 25 хв.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою