Гострі лінзові начоси з трьома видами сиру

На порцію

308ккал
15.6гБілки
10.7гЖири
34.2гВуглеводи

Гострі лінзові начоси з трьома видами сиру – вегетаріанська страва з насиченим соусом.

Інгредієнти

8 порц.
  • сирі сочевиця1 чашка
  • сирий фрік (або інший зерновий, наприклад фарро, булгур, коричневий рис)0.5 чашка
  • соус енчілада4 чашки
  • бульйон або вода3 чашка
  • сіль1 чайна ложка
  • чіпси
  • кінза, авокадо, халапеньо та лайм для подачі
  • масло4 столова ложка
  • борошно4 столова ложка
  • молоко1.5 чашка
  • тертий сир1.5 чашки
  • сіль0.5 чайна ложка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте сочевицю та зерно. Доведіть соус енчілада і 2 чашки бульйону до легкого кипіння. Додайте сочевицю та зерно і готуйте, час від часу помішуючи, 30‑40 хвилин, доки все не стане м’яким і більшість вологи не випарується. Якщо суміш стає занадто сухою, додайте трохи додаткового бульйону під час варіння. Соус поступово набуде густої, підливоподібної консистенції (див. фото).

  2. 2

    Тим часом розтопіть масло у маленькій каструлі. Додайте борошно і перемішайте.

  3. 3

    Поступово вливайте молоко, збиваючи вінчиком, щоб розчинити грудки борошна. Тушкуйте, доки суміш не загусне. Зніміть з вогню і додайте тертий сир, перемішайте.

  4. 4

    На чіпси викладіть ложку сочевичної суміші, сирний соус, авокадо та кінзу.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток