Гострі тако з квасолею

На порцію

205.5ккал
10.2гБілки
Жири
35.4гВуглеводи

Вегетаріанські м’які тако з пікантністю! За рецептом Bon Appetit, листопад 1996. Квасоля має ідеальну консистенцію для тако – ситну, «м’ясисту» і зберігає форму. Оливки, фаршировані халапеньйо, замінені на пім'єнто; я додала кмин.

Інгредієнти

  • Tacos
  • оливкова олія1
  • середня жовта цибуля, очищена і нарізана кубиками1
  • великі зубчики часнику, очищені і подрібнені2
  • пім'єнто, фаршировані халапеньйо, розрізані навпіл1⁄4
  • червоне сухе вино або 1/8 склянки винного оцту1⁄8
  • чілі порошок1⁄2 - 1
  • кумін1⁄2
  • темно-червона квасоля, промита і зціджена1
  • сіль
  • чорний перець
  • кукурудзяні тортильї8
  • Assorted Topping Suggestions
  • нарізаний помідор
  • нарізана зелена цибуля
  • fresh cilantro
  • Cotija cheese (omit for vegan meal)
  • sour cream

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію на середньому вогні у великій сковороді.

  2. 2

    Додайте цибулю і часник і готуйте, доки цибуля не стане прозорою, приблизно 5 хвилин, час від часу помішуючи.

  3. 3

    Додайте фаршировані халапеньйо пім'єнто, вино (або оцет), чілі‑порошок і кмин. Додайте квасолю. Приправте сіллю і перцем за смаком.

  4. 4

    Парайте тортильї або нагрівайте їх на верхній конфорці. Для цього встановіть вогонь на середньо‑високий. Покладіть одну тортилью на конфорку і готуйте, доки вона не прогріється і трохи підрум'яниться, приблизно 15 секунд з кожного боку (використовуйте щипці).

  5. 5

    Нагрівайте усі тортильї таким чином і тримайте їх під кришкою на підставці для тепла.

  6. 6

    Перекладіть суміш квасолі у велику миску для подачі. Виставте різноманітні топінги за смаком і подавайте з теплими кукурудзяними тортильями.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток