Гострий кукурудзяний салат

На порцію

300.2ккал
10.7гБілки
6.9гЖири
58.4гВуглеводи

Я обожнюю цей салат. Він нагадує про барбекю, котеджі та пікніки.

Інгредієнти

4 порц.
  • вуха кукурудзи6
  • печені та очищені перці халапеньо2
  • зелена цибуля, подрібнена2
  • свіжа кінза, подрібнена1⁄3
  • черрі помідори, розрізані навпіл1 1⁄2
  • спілий авокадо, нарізаний1⁄2
  • Діжонська гірчиця1
  • подрібнений часник1
  • свіжий лимонний сік або 2 столові ложки соку лайму (я віддаю перевагу лайму)2
  • звичайний нежирний йогурт1⁄2
  • жироскислий сметана1⁄2
  • мелений кмин2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть кукурудзу у каструлі з киплячою водою.

  2. 2

    Слідкуйте, щоб не переварити.

  3. 3

    Зцідіть і зніміть зерна з качанів у миску.

  4. 4

    Додайте перець, зелену цибулю, кінзу та помідори і перемішайте.

  5. 5

    У кухонному комбайні змішайте решту інгредієнтів до однорідності.

  6. 6

    Додайте заправку до салату і легенько перемішайте.

  7. 7

    Накрийте салат плівкою Saran Wrap і залиште в холодильнику на ніч, щоб смаки з’єдналися.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток