Гострий курячий салат з броколі

На порцію

291ккал
42гБілки
12гЖири
Вуглеводи

Легкий курячий салат з броколі, підходить до печеної картоплі або яєчної локшини, низькокалорійний.

Інгредієнти

4 порц.
  • броколі2

    головки, розібрані на суцвіття

  • оливкова олія2 tbsp
  • шалот5

    дрібно нарізані

  • чорні оливки без кісточокhandful
  • печені курячі грудки4

    нарізані

  • соєвий соус4 tbsp
  • червоні чилі2

    без насіння, нарізані

  • часник2

    нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте броколі на парі 4 хвилини, доки вони не стануть м’якими, потім перекладіть у велику миску і приправте. Паралельно розігрійте олію на сковороді і обсмажте шалоти 2 хвилини. Додайте чилі та часник, смажте ще 4 хвилини до м’якості.

  2. 2

    Вийміть шалоти, чилі і часник шумовкою, додайте їх до броколі разом з оливками та куркою. У сковороду додайте соєвий соус, прогрійте на середньому вогні і полийте салат. Подавайте теплим або холодним.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток