Тостадос з гострим бобом та авокадо

На порцію

355ккал
16гБілки
Жири
43гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 5 хв
МексиканськаОбідЛегкоТост#Вегетаріанське

Залучіть дітей до приготування цього простого вегетаріанського мексиканського буфету з корисними бобами та авокадо.

Інгредієнти

4 порц.
  • тартильї4
  • консервовані підсмажені боби400g
  • перець кайенськийbig pinch
  • консервована квасоля200g

    у воді, промита

  • черрі помідори2 handfuls

    розрізані чвертями

  • чеддер50g
  • зелений чилі1

    тонко нарізаний

  • авокадо1

    розрізане навпіл, без кісточки, нарізане

  • кінзаhandful

    листя, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньо‑високої температури. Покладіть 2 тортильї на великий деко і підсмажте 2 хвилини. У мисці змішайте підсмажені боби, перець кайенський, квасолю та черрі помідори, потім розподіліть половину суміші між тортильями. Посипте половиною сиру та половиною нарізаного чилі, потім знову підсмажте, доки сир не розтане. Перекладіть на тарілки і зверху розкладіть половину авокадо та кінзи для подачі. Повторіть процес з рештою тортильй.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток