Котлети зі спеціями та копченим хеддоком

На порцію

270ккал
15гБілки
10гЖири
32гВуглеводи

Отримайте найкращий хрусткий смак з цими надзвичайно хрусткими котлетами з копченого хеддоку.

Інгредієнти

8 порц.
  • борошняста картопля900g

    наприклад, Maris Piper або King Edward, очищена та нарізана шматками

  • незабарвлений копчений хеддок350g

    філе

  • молоко300ml
  • арахісова олія

    або соняшникова олія

  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • свіжий корінь імбиру
  • паприка
  • свіжий коріандр

    подрібнений

  • сік половини лимона
  • велике яйце1

    збите

  • великі вівсяні пластівці100g
  • лимон

    дольки, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Варіть картоплю в легко підсоленій киплячій воді 15‑20 хвилин або доки не стане м’якою. Тим часом покладіть копчений хеддок у велику неглибоку мікрохвильову посудину, залийте молоком. Накрийте плівкою, проколіть кілька разів і готуйте в мікрохвильовці на високій потужності 4 хвилини, доки риба легко розпадається. (Альтернативно, тушкуйте на плиті 5 хвилин.)

  2. 2

    Поки риба готується, розігрійте 1 ст.л. олії на сковороді і обсмажте цибулю, імбир і паприку близько 5 хвилин, доки цибуля не стане м’якою. Зніміть з вогню.

  3. 3

    Коли картопля і риба готові, злийте їх. Потовчіть картоплю товкачем, зніміть шкіру та кістки з риби. Змішайте картоплю, рибу та цибулю з коріандром, лимонним соком, сіллю і перцем. Поділіть масу на вісім частин, сформуйте кульки, трохи сплюсніть. Обваляйте у збитому яйці, потім у вівсяних пластівцях. Викладіть на тарілку, накрийте плівкою і охолодіть у холодильнику півгодини.

  4. 4

    Розігрійте 2 ст.л. олії на сковороді (краще антипригарній) до дуже високої температури. Обсмажуйте по 4 котлети за раз 5‑6 хвилин з кожного боку, один раз перевернувши, доки вони не стануть золотистими та хрусткими. Вийміть і злийте на паперовий рушник. Протріть сковороду папером і обсмажте решту котлет у ще 2 ст.л. олії, переконавшись, що олія дуже гаряча. Подавайте гарячими з дольками лимону та соусом з огірка і йогурту (купленим або домашнім).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток