Спеції у ягнячих котлетах з м'ятним йогуртом

На порцію

435ккал
33гБілки
21гЖири
28гВуглеводи

Простий рецепт ягнячих котлеток з м'ятним йогуртом, ідеальний для дітей.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш з ягняти500g
  • мелений кмин1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • петрушкаsmall handful of
  • м'ятаsmall handful of
  • звичайний йогурт8 tbsp
  • листя салату Little Gem1
  • помідор1
  • оливкова олія1 tsp
  • булочки для бургерів4
  • велика миска для змішування
  • ваги
  • мірні ложки
  • дошка для нарізання
  • гострий ніж
  • small bowl
  • frying pan

    or griddle pan

  • fish slice

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зважте фарш з ягняти у великій мисці, потім відміряйте кмин і коріандр за допомогою мірних ложок і додайте їх до фаршу.

  2. 2

    Подрібніть петрушку (включаючи стебла) якомога дрібніше і додайте її до фаршу, потім приправте сіллю та перцем. Руками перемішайте інгредієнти, розділіть на чотири частини і сформуйте котлети. Охолодіть щонайменше 1 годину або до доби.

  3. 3

    Зніміть листя м'яти зі стебел – потрібні лише листя. Подрібніть листя м'яти і покладіть у маленьку миску. Додайте йогурт і щіпку солі, перемішайте.

  4. 4

    Тонко наріжте листя салату або просто розірвіть їх. Наріжте помідор.

  5. 5

    Змастіть котлети олією. Розігрійте гриль-сковороду або звичайну сковороду на сильному вогні, через хвилину обережно покладіть котлети і смажте 6‑8 хв, доки не підрум'яняться. За допомогою лопатки обережно переверніть котлети і смажте ще 6‑8 хв. Перевірте готовність, розрізавши котлету навпіл – якщо всередині є рожеве м'ясо, смажте ще трохи.

  6. 6

    Розріжте булочки навпіл. На нижню частину кожної намажте трохи м'ятного йогурту. Наповніть булочки листям салату, кількома скибками помідора та котлетою. Подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток