Пряні індійські картопляні ролі

На порцію

445ккал
13гБілки
15гЖири
68гВуглеводи

Солодка картопля – універсальний овоч і значно здоровіша за звичайну картоплю.

Інгредієнти

3 порц.
  • солодка картопля4

    нарізана крупними дольками

  • червоний чилі1

    дрібно нарізаний

  • оливкова олія2 tbsp
  • кумінні насіння2 tsp
  • гарем масала1 tbsp
  • червона цибуля1

    тонко нарізана

  • сік 1 лайма
  • цукор2 tsp
  • чапаті
  • натуральний йогурт150ml
  • великий пучок коріандру

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Перемішайте солодку картоплю з чилі, 1 ч. л олії, кмином, гарам масалою та щедрою кількістю приправ на деку для запікання. Запікайте 25‑35 хв, перевертаючи дольки на півдорозі, доки не стануть м’якими та золотистими.

  2. 2

    Тим часом обсмажте цибулю в залишковій олії кілька хвилин, доки не стане частково м’якою, додайте сік лайма і цукор з приправами, потім вимкніть вогонь.

  3. 3

    Розігрійте чапаті згідно інструкції на упаковці, потім складіть, додаючи по кілька дольок солодкої картоплі до кожного, потім розсипте цибулю, ложку йогурту і невелику жменю листя коріандру. Згорніть і їжте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток