Піца з рибою та мідіями у пряному соусі

На порцію

458ккал
38гБілки
16гЖири
43гВуглеводи

Легко приготована піца з рибою і мідіями, ароматизована карі, ідеальна для невимушеної вечері.

Інгредієнти

6 порц.
  • пастернак750g

    очищений, без серцевини, нарізаний великими шматками

  • картопля500g

    очищена і нарізана середніми шматками

  • масло85g
  • свіжий рибний бульйон300ml
  • свіжі мідії1kg

    очищені

  • велика цибулина1

    нарізана

  • середній карі порошок

    або паста

  • звичайне борошно50g
  • консервоване кокосове молоко400ml
  • ісландський тріска750g

    філе, без шкіри, нарізане великими кубиками

  • приготовлені тигрові креветки100g
  • свіжий коріандр1

    нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пастернак і картоплю 15‑20 хвилин до м’якості. Зцідіть і добре розімніть з 25 г (1 oz) масла та приправами. Накрийте і відкладіть.

  2. 2

    Доведіть бульйон до кипіння у великій каструлі. Додайте мідії, накрийте кришкою і готуйте на парі близько 3 хвилин, доки раковини не відкриються. Зцідіть у друшляк над великою мискою, щоб зберегти бульйон. Викиньте шкарлупи та не відкриті мідії. Накрийте готові мідії, щоб вони не висихали.

  3. 3

    Розтопіть залишок масла і обсмажте цибулю до м’якості. Додайте карі порошок і борошно, готуйте близько 1 хвилини. Влийте кокосове молоко і 3‑4 ст. л. зарезервованого мідійного бульйону, добре перемішайте до однорідного соусу. Тушкуйте 5 хвилин, доки соус не загусне.

  4. 4

    Додайте тріску до соусу, доведіть до легкого кипіння і готуйте 3‑4 хвилини, час від часу помішуючи, намагаючись не розламати рибу. Додайте мідії, креветки та коріандр, приправте, потім перелийте в велику жаростійку форму. Розподіліть пастерникове пюре зверху.

  5. 5

    Для негайної подачі розігрійте гриль і підсмажте, доки пюре не стане золотистим і хрустким. Якщо подавати пізніше, охолодіть, накрийте і поставте в холодильник на кілька годин. Для подачі розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6 і випікайте 35‑40 хвилин, доки страва не прогріється повністю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток