Спагеті зі шпинатом і часником

На порцію

549ккал
21гБілки
16гЖири
86гВуглеводи

Швидка і корисна вечеря після роботи.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет цільнозернових спагеті500g
  • листковий шпинат500g
  • оливкова олія3 tbsp

    плюс додаткова для подачі

  • зубчики часнику4

    дрібно нарізані

  • оцет червоного вина2 tbsp
  • жменя кедрових горіхів
  • пармезан50g

    половина тертого, половина стружки

  • чілі пластинки

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть спагеті згідно інструкції на упаковці. Поки це, закип'ятіть воду в чайнику і перелийте шпинат у велику друшляк. Залийте киплячою водою, доки шпинат повністю не зав'яне (може знадобитися дві чайники води), потім охолодіть під холодною водою і стискайте шпинат у кулю, вичавляючи всю воду. Грубо наріжте шпинат і відкладіть.

  2. 2

    Обережно нагрійте олію і часник у маленькій сковороді кілька хвилин, доки вони лише трохи підрум'яняться, потім додайте оцет. Кип'ятіть 1 хвилину, після чого вимкніть вогонь. Коли спагеті готові, відкладіть трохи води, потім злийте. У великій мисці перемішайте спагеті з часниковою олією, шпинатом, кедровими горішками та тертим пармезаном. Додайте достатньо води, щоб розрідити соус. Подавайте в мисках разом з пармезановими стружками та сухариками чилі, а також додайте ще трохи оливкової олії для поливання.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток