Запіканка з соєвих бобів та яловичих котлет

На порцію

340.3ккал
21гБілки
16.3гЖири
29.8гВуглеводи

Прийнятий рецепт! З книги More-with-Less.

Інгредієнти

6 порц.
  • масло2
  • нарізана цибуля1⁄2
  • нарізаний селера1
  • нарізаний зелений перець1⁄4
  • постна яловича фарш1⁄4
  • сіль1
  • чорний перець1⁄8
  • приправна сіль1⁄2
  • відварені соєві боби (можна консервовані)2 1⁄2
  • томатний соус або 1 1/4 склянки тушкованих помідорів1 1⁄4
  • яловичий бульйон1
  • відварений рис2
  • тертий чеддер1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 175 °C (350 °F).

  2. 2

    У великій важкій сковороді розігрійте олію.

  3. 3

    Обсмажте цибулю, селеру, зелений перець і яловичий фарш.

  4. 4

    Коли м'ясо перестане бути рожевим, додайте всі інші інгредієнти, крім сиру.

  5. 5

    Тушкуйте кілька хвилин.

  6. 6

    Перекладіть у злегка змащену форму для запікання.

  7. 7

    Випікайте 45 хвилин.

  8. 8

    Посипте тертим сиром зверху і випікайте ще трохи, доки сир не розтане.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток