Томатний суп з яловичиною та капустою у південно‑західному стилі

На порцію

249.9ккал
36.9гБілки
7.3гЖири
10.8гВуглеводи
Підготовка: 80 хвГотування: 60 хв
АмериканськаСупСередньоСуп#Суп#Обід#Швидко

Рецепт для Фази 2 дієти швидкого метаболізму.

Інгредієнти

6 порц.
  • червона цибуля, подрібнена1⁄2
  • часник, подрібнений2
  • тушковане яловичина2
  • запечений зелений чилі, нарізаний кубиками8
  • кінза, подрібнена1
  • пластівці червоного перцю1⁄2
  • чорний перець1⁄2
  • яловичий бульйон4
  • овочевий бульйон4
  • вода8
  • зелена капуста, нашаткована12
  • морська сіль2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій антипригарній каструлі на середньому вогні обсмажте цибулю та часник з 2 столовими ложками води, доки не стануть м’якими. Додайте яловичину, чилі, кінзу, пластівці червоного перцю та чорний перець. Перемішайте, доки м’ясо не покриється спеціями.

  2. 2

    Влийте бульйони та воду. Підвищте вогонь до високого. Коли суп закипить, зменшіть вогонь до середнього. Додайте капусту та сіль. Періодично помішуючи, варіть протягом однієї години.

  3. 3

    Також можна перелити все у мультиварку та готувати на низькому режимі 6‑8 годин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток