Південноафриканська курка в чатні

На порцію

450ккал
21гБілки
35гЖири
13гВуглеводи

Накрийте курячі стегна часником, чилі та манго чатні – швидка страва, підготовка займе лише 5 хвилин, а потім просто запікайте в духовці.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • маленька цибулина1

    дрібно нарізана

  • часниковий зубчик1

    дрібно нарізаний

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • манго чатні6 tbsp
  • соус Вустершир1 tbsp
  • майонез6 tbsp
  • курячі стегна8

    з шкірою та кісткою

  • зелений салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C (конвекція/газ 6). Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні і обсмажте цибулю, часник та чилі кілька хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте чатні, соус Вустершир і майонез, перемішайте. Спробуйте і приправте за смаком.

  2. 2

    Викладіть курячі стегна на деко, застелене фольгою, і полийте чатні. Запікайте в духовці 40‑45 хвилин, доки м’ясо не буде готовим і липким. Подавайте з зеленим салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток