Теплий суп з бататом і ковбасою

На порцію

529.5ккал
21.9гБілки
26.6гЖири
51.3гВуглеводи
Підготовка: 55 хвГотування: 45 хв
АмериканськаСупСередньоСуп#Суп#Здорове

Легко готувати, смачно і корисно.

Інгредієнти

6 порц.
  • екстра вірджин оливкова олія, розділена3
  • чорізо ковбаса, нарізана поперек на 0,6 см10
  • середня цибуля, нарізана2
  • великі зубчики часнику, подрібнені2
  • батат, очищений, розрізаний на 0,6 см2
  • картопля, очищена, розрізана на 0,6 см1
  • курячий бульйон6
  • свіжий шпинат9

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 столові ложки олії у великій важкій каструлі на середньо‑високому вогні.

  2. 2

    Додайте ковбасу; смажте, часто помішуючи, до золотистого кольору, приблизно 8 хвилин. Перекладіть на паперові рушники, щоб стекла зайва олія.

  3. 3

    Додайте цибулю і часник, смажте, часто помішуючи, доки вони не стануть прозорими, близько 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте всі картоплі і смажте, доки вони не почнуть м’якіти, приблизно 12 хвилин. Додайте бульйон, доведіть до кипіння, підскребаючи підгорілі шматочки. Зменшіть вогонь до середньо‑низького, накрийте кришкою і тушкуйте, доки картопля не стане м’якою, приблизно 20 хвилин, час від часу помішуючи.

  5. 5

    За допомогою товкача частково розімніть картоплю в каструлі. Додайте підсмажену ковбасу назад у суп. Додайте ще одну столову ложку олії.

  6. 6

    Додайте шпинат і тушкуйте, доки він не зав’яне, близько 5 хвилин.

  7. 7

    Вимкніть вогонь.

  8. 8

    Додайте залишкову столову ложку оливкової олії, щоб підкреслити свіжий смак.

  9. 9

    Приправте сіллю і перцем.

  10. 10

    Розлийте по тарілках і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток