Боби з базиліком і беконом у димному стилі

На порцію

329ккал
16гБілки
17гЖири
30гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 12 хв
ІталійськаОбідЛегкоБобові страви#Здорове

Швидко приготуйте надзвичайно здорову альтернативу бобам на тості за 10 хвилин. Страва багата клітковиною.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • маленька цибулина1
  • смужки копченого бекону2
  • консервована квасоля каннеліні420g
  • великі помідори2

    по можливості стиглі на лозі

  • великий свіжий базилік6 or so

    листя (близько 6)

  • соус Табаскоa few drops of

    кілька крапель, за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у середній каструлі, поки швидко нарізаєте цибулю на дуже дрібні шматочки. Додайте цибулю в каструлю, добре перемішайте дерев’яною ложкою і готуйте на сильному вогні близько 5 хв, час від часу помішуючи.

  2. 2

    Тим часом розріжте бекон навпіл по довжині ножицями і або підсмажте його між двома листами кухонного паперу в мікрохвильовці 2‑3 хв на ВИСОКОМУ потужності, або на сковороді, доки жир не стане золотистим і хрустким.

  3. 3

    Відкрийте і злийте квасолю, потім грубо наріжте помідори і додайте їх у каструлю. Добре перемішайте і готуйте ще кілька хвилин, доки помідори не стануть м’якими. Поріжте базилік і додайте його в каструлю разом із сіллю та щедрим подрібненням чорного перцю – для додаткової гостроти можна додати кілька крапель соусу Табаско. Викладіть на тарілки і зверху розкладіть бекон. Подавайте з легенько підсмаженим хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток