Салат зі смаженим макрельом, пастернаком і лінзами пуї

На порцію

500ккал
26гБілки
21гЖири
44гВуглеводи

Запечені пастернаки до м’якої та липкої консистенції, подається з лимонно-хріновою заправкою – легка страва для обіду або вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • пастернак500g

    очищений і нарізаний кубиками

  • оливкова олія1 tbsp
  • чистий мед1 tsp
  • лимони2

    1 вичавлений сік, 1 нарізаний дольками

  • кремовий хрін2 tsp
  • крес100g
  • пакети готових до вживання лінз пуї2 x 250g
  • копчений макрель4

    філе, роздроблене

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Перемішайте пастернаки з половиною оливкової олії та приправами, випікайте 20 хв, потім полийте медом і випікайте ще 10 хв, доки вони не стануть золотистими, липкими та м’якими. Поки пастернаки запікаються, приготуйте заправку: змішайте лимонний сік, хрін і залишкову олію у великій мисці.

  2. 2

    Перемішайте запечені пастернаки, водяну крес і готові лінзи з заправкою, розподіліть суміш по чотирьох тарілках, зверху викладіть роздроблений копчений макрель і подайте з дольками лимону.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток