Салат з копченої макрелі, апельсина та кускусу

На порцію

456ккал
16гБілки
27гЖири
38гВуглеводи

Освіжаючий салат з апельсиновими дольками та копченою макрелью, ідеальний для обіду в коробці.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус200g

    використовуйте цільнозерновий, якщо можливо

  • апельсини3

    2 очищені та тонко нарізані, 1 вичавлений

  • червоний винний оцет3 tbsp
  • цукор1 tsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • кресс-салат100g

    грубо нарізаний

  • упакована копчена макрель240g

    філе, розділене на великі шматки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Залийте 250 мл окропу на кускус, накрийте кришкою і залиште 10 хвилин, потім розпушіть виделкою. Тим часом приготуйте заправку: змішайте апельсиновий сік, оцет, цукор і олію з приправами. Додайте заправку та решту інгредієнтів до кускусу і перемішайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток