Простий різотто з гарбуза

На порцію

864ккал
19гБілки
51гЖири
83гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 35 хв
ІталійськаВечеряЛегкоРис#Вегетаріанське

Запечений гарбуз надає цьому вегетаріанському обіду для двох глибокий осінній смак

Інгредієнти

2 порц.
  • гарбуз (баттернат)1
  • легка оливкова олія4 tbsp
  • овочевий бульйон600ml
  • несолоне масло50g
  • цибуля1 small

    дрібно нарізана

  • стебло селери1

    дрібно нарізане

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • лавровий лист1
  • свіжі листя чебрецю1 tsp

    зібрані

  • рис для різотто140g

    (нам подобається карнаролі)

  • біле вино100ml
  • пармезан50g

    (або вегетаріанська альтернатива), дрібно натертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C конвекція/газ 6. Очистіть гарбуз і відокремте м’яку частину з насінням від тонкого кінця. Наріжте тонкий кінець кубиками по 2 см, перемішайте з половиною олії, злегка приправте і запікайте в духовці, час від часу помішуючи, доки зовні не стане золотаво‑коричневим і всередині м’яким, приблизно 30 хвилин. Розріжте м’яку частину навпіл і ложкою вийміть насіння – його можна підсмажити в духовці і посипати салати. Наріжте м’якоть кубиками по 2 см. Підігрійте овочевий бульйон у маленькій каструлі на слабкому вогні. Додайте гарбуз і залиште його томитися.

  2. 2

    Поки гарбуз запікається, розігрійте середню сковороду на слабкому вогні. Додайте залишкову оливкову олію і половину масла, потім цибулю. Накрийте кришкою і готуйте 3 хвилини, доки цибуля не стане прозорою. Додайте селера, часник, трави та трохи перцю (без солі на цьому етапі). Знову накрийте і готуйте ще 2 хвилини. Трохи підвищте вогонь і додайте рис. Перемішуйте без кришки близько 5 хвилин – це допоможе розвинути підсмажену ароматність рису, не підпалюючи овочі.

  3. 3

    Збільшіть вогонь, додайте вино і дайте йому випаруватись майже повністю. Зменшіть вогонь і починайте поступово вливать бульйон. Додавайте по одній порції, постійно, м’яко помішуючи під час кожного додавання. Мета – щоб рис вбирав рідину і м’яшився, а також віддавав крохмаль для загущення бульйону. Не перемішуйте занадто енергійно, інакше отримаєте кашу. Коли бульйон всмокчений, додавайте наступну порцію і так далі. Це займе близько 15 хвилин до останньої порції. На цей момент гарбуз у бульйоні має стати м’яким. Потовчіть його залишковим бульйоном і перемішайте в різотто.

  4. 4

    Вимкніть вогонь, розкладайте залишкове масло та більшість Пармезану по верхівці різотто, накрийте кришкою, дайте постояти 2 хвилини, потім перемішайте і перевірте приправи. Розкладіть різотто по неглибоких тарілках, посипте запеченим гарбузом і залишками Пармезану. Подавайте з хрустким хлібом і обсмаженим шпинатом (нижче).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток