Шовковиста суп з цвітної капусти та пармезанових хрустиків

На порцію

306.3ккал
22.4гБілки
19.4гЖири
14гВуглеводи

Мій племінник обожнює цвітну капусту, і я знайшов новий спосіб її приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста1
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • цибуля1
  • часник2
  • курячий бульйон з низьким вмістом натрію1
  • пармезан1⁄2
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄4
  • пармезан1
  • цибуля зелена1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F.

  2. 2

    Зніміть листя та товстий стебло з цвітної капусти, грубо наріжте і відкладіть.

  3. 3

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі або горщику на середньому вогні, додайте цибулю та часник. Готуйте, доки не стануть м’якими, але не підрум’яненими, приблизно 5 хвилин.

  4. 4

    Додайте цвітну капусту та бульйон, доведіть до кипіння.

  5. 5

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння, накрийте кришкою і готуйте, доки капуста не стане дуже м’якою і розпадатиметься, близько 15 хвилин.

  6. 6

    Зніміть з вогню і, використовуючи ручний погружний блендер, пюрируйте суп, або робіть пюре порціями у звичайному блендері* і поверніть у каструлю.

  7. 7

    Додайте пармезан і перемішайте до однорідності. Приправте за смаком сіллю та чорним перцем.

  8. 8

    Тримайте в теплі до подачі.

  9. 9

    Вистеліть деко алюмінієвою фольгою.

  10. 10

    Рівномірно розподіліть тертий сир по фользі в один тонкий шар.

  11. 11

    Випікайте приблизно 10 хвилин, доки не стане золотаво-коричневим і хрустким.

  12. 12

    Вийміть з духовки і дайте охолонути 5 хвилин.

  13. 13

    Розламайте лист хрусткого сиру на великі шматки і прикрасьте кожну тарілку супу кількома крихтами та щіпкою свіжого цибулі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток