Шашлик з тофу

На порцію

384ккал
37гБілки
21гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
БолгарськаОсновна страваЛегкоІнше#Clearspring

Шашлик з тофу. Рецепт від Володимир Ярославський

Інгредієнти

2 порц.
  • Тофу, De Hobbit500 г.
  • Йогурт кокосовий, Abbot Kinney's120 г.
  • Соус Барбекю, Naturata30 г.
  • Соус соєвий, Сlearspring5 г.
  • Часник3 зубчика
  • Коріандр меленийна смак
  • Паприка копчена, La Chinata3 г.
  • Орегано сухий3 г.
  • Сіль, перецьна смак

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте тофу кубиком.

  2. 2

    Окремо змішайте йогурт, соєвий соус, Барбекю та спеції.

  3. 3

    Додайте тофу, перемішайте та залиште на 2-4 години в холодильнику маринуватись.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 220С, нанизайте тофу на шпажки та запікайте впродовж 12-15 хв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток