Семицивна мюслі

• вівсянка↗3 cups
• мікс горіхів1 cup

  включаючи макадамію, якщо можливо

• кунжут↗½ cup
• соняшникові насіння↗½ cup
• родзинки↗½ cup
• сушені журавлини↗½ cup
• сушені абрикоси↗1 cup

  нарізані

• соєве або напівзнежирене молоко↗
• сезонні фруктиchopped fresh

  наприклад, груші, банан, ананас, папайя, маракуя та виноград

Покрокова інструкція

1. 1

   Перекладіть вівсянку у великий герметичний контейнер і додайте горіхи, насіння, родзинки та журавлини. Додайте нарізані абрикоси і перемішайте.

2. 2

   Для подачі викладіть порцію в миску, залийте молоком і прикрасьте свіжими нарізаними фруктами.