Сем'яні парцели з халумі, бататним пюре з тахіні та трав'яний салат

На порцію

741ккал
25гБілки
53гЖири
40гВуглеводи

Використайте листкове тісто, щоб загорнути солоний кіпрський сир з чилі, лимоном і петрушкою, подайте з яскравим пюре та оливковим салатом.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1 tbsp

    плюс додатково для змащування

  • тахіні паста1 tbsp
  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • петрушка

    подрібнена

  • цедра 1 лимона

    (використайте сік у салаті)

  • халумі

    кожен нарізаний на 12 скибок

  • листи філо6
  • кунжут50g
  • яйце1

    збите

  • батат650g

    очищений і нарізаний кубиками

  • тахіні паста2 tbsp
  • оливкова олія4 tbsp
  • лимонний сік
  • мед1 tbsp
  • оливкова олія екстра вірджин5 tbsp

    плюс додатково для поливання

  • small bunch each mint

    parsley and dill, all roughly chopped

  • handful cherry tomatoes

    halved

  • ½ cucumber

    seeds removed, chopped

  • small handful black olives

    roughly chopped

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте парцели з халумі. Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Змастіть 2 деко олією. У мисці змішайте тахіні, оливкову олію, чилі, петрушку та цедру лимону. Додайте халумі і перемішайте, щоб сир добре покрився – не біда, якщо халумі трохи розпадеться.

  2. 2

    Розріжте листи філо навпіл, отримавши 12 квадратів – працюйте по 2 за раз і залишайте решту тіста під вологою рушником або плівкою, щоб воно не висихало. Легко змажте філо олією, покладіть 2 скибки халумі у верхню частину кожного квадрата, посипте кунжутом, потім складіть краї, щоб закрити халумі. Знову змажте олією і посипте ще кунжутом. Складіть у квадрат, змажте останній край яйцем, щоб запечатати парцел. Коли всі парцели готові, розкладіть їх на деко, змажте верх яйцем і посипте ще кунжутом. Випікайте 20 хвилин, змінюючи деко на половині, щоб парцели рівномірно підрум'янилися.

  3. 3

    Тим часом приготуйте пюре. Покладіть батат у велику каструлю з водою, накрийте кришкою і варіть 10‑12 хвилин до м'якості. Злийте воду, залишивши трохи води, і дайте трохи підпаритися. Перекладіть батат у кухонний процесор, додайте тахіні, оливкову олію та приправи, збийте до однорідного пюре, додаючи воду за потреби. Для салату збийте велику миску, змішавши лимонний сік, мед і оливкову олію, додайте решту інгредієнтів і перемішайте.

  4. 4

    На кожну тарілку викладіть трохи бататного пюре. Додайте порцію трав'яного салату та 2 парцели з халумі, полийте трохи оливковою олією екстра вірджин.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток