Гребінці з мандариновими апельсинами

На порцію

248.1ккал
17.9гБілки
3.9гЖири
35.7гВуглеводи

Знайшов цей рецепт у журналі Healthy Ideas у місцевому магазині GIANT. Публікую для збереження та оновлю буду після приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • готовий кускус2
  • масло1
  • морські гребінці1
  • перець за смаком
  • апельсиновий сік1⁄4
  • зелена цибуля, тонко нарізана1
  • манджурові апельсинові сегменти1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте кускус згідно інструкції на упаковці, без додавання масла та солі.

  2. 2

    Розтопіть половину масла в антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні.

  3. 3

    Осушіть гребінці паперовими рушниками і приправте за смаком перцем.

  4. 4

    Додайте половину гребінців у сковороду, готуйте до прозорості та золотистої скоринки, приблизно 2‑3 хвилини з кожного боку.

  5. 5

    Вийміть гребінці, накрийте і тримайте теплими.

  6. 6

    Нагрійте залишок масла, обсмажте решту гребінців і зніміть їх.

  7. 7

    Додайте апельсиновий сік у сковороду і готуйте, доки об'єм не зменшиться приблизно вдвічі.

  8. 8

    Для подачі розподіліть кускус по чотирьом тарілкам.

  9. 9

    Полийте апельсиновим соком кускус на кожній тарілці рівномірно.

  10. 10

    Зверху викладіть гребінці і прикрасьте мандариновими сегментами та зеленою цибулею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток