Овочі в соусі з клейким рисом та кунжутом

На порцію

552ккал
14гБілки
14гЖири
91гВуглеводи

Подавайте довголисту броколі та пак-чой з клейким рисом і соусом з місо, імбиром та кунжутом.

Інгредієнти

2 порц.
  • цукор1 tbsp
  • суші рис140g
  • кунжут1 tbsp

    підсмажений

  • кунжутна олія1 tsp
  • соняшникова олія1 tbsp
  • броколі з довгими стеблами250g

    наприклад Tenderstem або фіолетовий

  • маленька пак-чой90g

    кожна розрізана навпіл по довжині

  • зелена цибуля6

    розрізана навпіл по довжині

  • коричневий місо паста2 tbsp
  • мірін1 tbsp
  • рисовий оцет1 tbsp
  • м’який коричневий цукор1 tbsp
  • дрібно натертий імбир2 tsp
  • червоний перець чилі1

    без насіння, нарізаний кубиками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти соусу з 1 ст. л. води. Відкладіть вбік.

  2. 2

    Доведіть велику каструлю води до кипіння, додайте цукор і ½ ч. л. солі. Додайте рис і варіть 15 хвилин (або згідно інструкції на упаковці), доки він не буде майже готовим. Добре злийте воду і поверніть рис у каструлю. Посипте кунжутом і полийте кунжутною олією, накрийте кришкою і відкладіть, щоб тримати теплим.

  3. 3

    Розігрійте соняшникову олію у вокі до дуже високої температури, потім додайте броколі і смажте 2‑3 хвилини, доки майже не стане м’яким, час від часу додаючи краплі води для пари. Додайте пак-чой і зелену цибулю, смажте 30 секунд, потім вмішайте соус і готуйте ще 1‑2 хвилини, постійно помішуючи.

  4. 4

    Розподіліть рис по двох тарілках, викладіть зверху овочеве рагу і подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток