Салона — солодко-кислий рибний запіканка

На порцію

352.2ккал
30гБілки
5.3гЖири
48.1гВуглеводи

Традиційна середземноморська страва з рибою в ароматному соусі, підготовлена за рецептом з єврейської кухні.

Інгредієнти

4 порц.
  • рибне філе (4‑6 шматків)1
  • середня цибуля, нарізана4
  • рослинна олія1
  • середні помідори, нарізані кубиками2
  • томатний соус у банці1
  • томатна паста4
  • картопляний порошок (каррі)2 -3
  • цукор1⁄2
  • білий оцет1⁄4
  • вода1⁄4
  • сіль за смаком
  • перець за смаком
  • помідори, нарізані2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді на слабкому вогні обсмажте цибулю в олії до золотистого кольору, додайте помідори і ¼ склянки води.

  2. 2

    Продовжуйте помішувати на слабкому вогні, додаючи решту інгредієнтів (крім риби). Готуйте ще 10 хвилин, потім спробуйте соус – він має бути м’яко‑солодко‑кислим.

  3. 3

    На дно прямокутної форми з Pyrex покладіть соус, викладіть рибу і заливайте рештою соусу.

  4. 4

    Розігрійте духовку до 400 °F (200 °C). Запікайте 45 хв, потім додайте нарізані помідори зверху і підрум'яньте ще 10 хв.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток