Лосось весняний з вершковим пореєм, картоплею та спаржею

На порцію

432ккал
32.2гБілки
20.7гЖири
33.3гВуглеводи

Сонячна вечеря: золотисто‑хрусткий лосось, запечена спаржа і вершковий соус з порею на хрусткій картоплі.

Інгредієнти

4 порц.
  • порей, біла та світло-зелена частина, нарізані3
  • масло2 столових ложка
  • часник, тонко нарізаний1
  • кілька гілочок свіжого чебрецю, листя зняте
  • важкі вершки0.5 чашка
  • курячий або овочевий бульйон0.75 чашка
  • кілька щіпок цедри лимона
  • сіль і перець за смаком
  • картопля, промита і розрізана навпіл1 фунт
  • спаржа1 фунт
  • лосось (1 маленький філе на порцію)1 фунт
  • оливкова олія, сіль і лимонний сік

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425 °F (220 °C). Покладіть нарізаний порей у миску з водою. Обережно масажуйте та розділяйте його, щоб вивільнити бруд, що застряг між листками. Дайте бруду осісти, потім вийміть порей, зливши воду. Повторюйте, доки порей не стане чистим. (Моя 3‑річна донька любить допомагати – чудова дитяча активність.)

  2. 2

    Розкладіть картоплю на деко, полийте оливковою олією, приправте сіллю та перцем. Запікайте 10 хвилин.

  3. 3

    Через 10 хвилин додайте спаржу, полийте оливковою олією, приправте сіллю та перцем. Поверніть у духовку ще на 10‑15 хвилин.

  4. 4

    Поки все запікається, розтопіть масло на сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте порей і готуйте 10 хвилин, час від часу помішуючи, доки порей не стане м’яким і ароматним.

  5. 5

    Додайте часник і чебрець до порею; готуйте кілька хвилин, доки не випустить аромат. Додайте бульйон і вершки; доведіть до легкого кипіння і тушкуйте, поки соус не загусне, приблизно 10‑15 хвилин (я залишаю його на повільному вогні, поки інші овочі запікаються). Зніміть з вогню, додайте цедру лимона, спробуйте на смак і приправте.

  6. 6

    Нагрійте трохи олії на сковороді на середньо‑високому вогні. Додайте лосось шкірою вниз і готуйте кілька хвилин, доки його легко не підняти та перевернути. Готуйте ще кілька хвилин з іншого боку, доки зовнішня сторона не стане золотисто‑коричневою і лосось досягне бажаної готовності.

  7. 7

    Влийте кремову суміш з порею на запечену картоплю. Запікайте ще 10 хвилин, доки лосось не буде готовий, а суміш з порею і картоплі не закипить і підрум’яниться по краях. Подавайте прямо з форми, прикрасивши дольками лимону та додатковою зеленню. Смачного!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток