Лосось зі шпинатом та тартарним кремом

На порцію

321ккал
32гБілки
20гЖири
Вуглеводи

Універсальний лосось, популярний у наших покупках, стає справжньою зіркою в цьому вишуканому рецепті.

Інгредієнти

2 порц.
  • соняшникова або рослинна олія1 tsp
  • філе лосося без шкіри2
  • шпинат (пакет)250g
  • знежирений крем‑фреш2 tbsp
  • лимонjuice ½
  • каперси1 tsp

    злиті

  • плоска петрушка2 tbsp

    нарізана

  • лимонні дольки

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у сковороді, приправте лосось з обох боків і смажте по 4 хвилини з кожного боку, доки не стане золотистим і м’якоть легко розпадається. Відкладіть на тарілку, поки готуєте шпинат.

  2. 2

    Перекладіть листя шпинату у розігріту сковороду, добре приправте, накрийте кришкою і залиште на 1 хвилину, час від часу помішуючи, щоб листя розм’якло. Викладіть шпинат на тарілки, зверху розмістіть лосось. Обережно підігрійте крем‑фреш у сковороді з кількома краплями лимонного соку, каперсами та петрушкою, приправте за смаком. Не доводьте до кипіння. Полийте соусом рибу і подайте з лимонними дольками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток