Салат зі спаржею і анчоусами

На порцію

180ккал
Білки
18гЖири
Вуглеводи

Спаржу відваріть в киплячій воді 5 хвилин, приправте сіллю.

Інгредієнти

4 порц.
  • спаржа200 г
  • філе анчоусів6 шт.
  • яйця2 шт.
  • помідори черрі (червоні і жовті)5-7 шт.
  • маслини10 шт.
  • суміш салатного листя1 упаковка
  • пармезан30 г
  • майонез2-3 ст. ложки.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спаржу відваріть в киплячій воді 5 хвилин, приправте сіллю.

  2. 2

    Спаржу відваріть в киплячій воді 5 хвилин, приправте сіллю.

  3. 3

    Яйця відваріть так, щоб жовток залишався трохи рідким в середині (6-7 хвилин після закипання води).

  4. 4

    Яйця відваріть так, щоб жовток залишався трохи рідким в середині (6-7 хвилин після закипання води).

  5. 5

    На тарілку викладіть салатне листя, зверху покладіть спаржу, додайте розрізані на четвертинки яйця, помідори, маслини і анчоуси, заправте майонезом.

  6. 6

    На тарілку викладіть салатне листя, зверху покладіть спаржу, додайте розрізані на четвертинки яйця, помідори, маслини і анчоуси, заправте майонезом.

  7. 7

    Пармезан наріжте тонкою стружкою і викладіть зверху.  За бажанням, замість варіння, спаржу для салату можна обсмажити на грилі.

  8. 8

    Пармезан наріжте тонкою стружкою і викладіть зверху.

  9. 9

    За бажанням, замість варіння, спаржу для салату можна обсмажити на грилі.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток