Салат з тунцем — смачний рецепт страви
На порцію
Для приготування овочевого салату з тунцем знадобляться: відварені яйця (5 шт.), тунець у власному соку (1 банка), консервований горошок (1 банка), консервована кукурудза (1 банка), твердий сир (200 г), ріпчаста цибуля (1 шт.), зелена цибуля (2 стручки), а також соус на основі майонезу «Європейський» Торчин® (3–4 ст. л.), натурального йогурту (3 ст. л.) та гірчиці «Американська» Торчин® (1 ч. л.).Тунець добре поєднується з яйцями, твердим сиром, зеленню, солодкою кукурудзою та ніжними соусами з легкою гірчичною нотою.Тунець є джерелом повноцінного білка та містить Омега-3 жирні кислоти, що підтримують роботу серцево-судинної системи та загальний тонус організму.
Інгредієнти
4 порц.Покрокова інструкція
- 1
Приготування соусу. Змішайте майонез, натуральний йогурт і гірчицю. Додайте сіль і чорний перець на свій смак. Змішайте все до однорідної кремової консистенції.
- 2
Підготовка інгредієнтів. Яйця відваріть круто, охолодіть та очистіть. Відокремте білки від жовтків. Білки натріть на крупній терці, жовтки — на дрібній.
- 3
Підготовка тунця та овочів. Злийте рідину з горошку, кукурудзи та тунця. Цибулю дрібно наріжте та обдайте окропом, щоб зменшити різкість. Зелену цибулю наріжте тонкими кільцями. Сир натріть на терці.
- 4
Викладання шарового салату з тунцем. У прозору піалу викладайте інгредієнти в такій послідовності: терті білки, горошок, тунець, ріпчаста цибуля, зелена цибуля, кукурудза, шар соусу, терті жовтки.
- 5
Декорування та подача. Посипте салат з тунцем і сиром подрібненою петрушкою. Дайте настоятися 20–30 хвилин перед подачею, щоб шари просочилися соусом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою