Салат хоккігай-тамарі з брюссельською капустою

На порцію

278ккал
27гБілки
Жири
23гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 20 хв
ЯпонськаПерекусЛегкоСалат#Clearspring

Салат хоккігай-тамарі з брюссельською капустою. Рецепт від Дільшод Авазов

Інгредієнти

2 порц.
  • Хоккігай М300 г.
  • Олія зі смаженого кунжуту1 ст. л.
  • Водорості атлантичні, Clearspring25 г.
  • Соус соєвий подвійна міцність1 ст. л.
  • Імбир100
  • Лайм70 г.
  • Кінза20 г.
  • Брюсельска капуста150 г.

Покрокова інструкція

  1. 1

    5 капустин бланшуйте у киплячій солоній воді упродовж 2 хвилин.

  2. 2

    Зніміть кілька шарів листя — вони стануть основою салату. Серцевини розріжте навпіл.

  3. 3

    Замочіть водорості на 10 хвилин у холодній воді, потім злийте з них воду.

  4. 4

    Для соусу змішайте 1 столову ложку соєвого соусу тамарі та 1 ст. л. кунжутної олії, фреш з четвертини лайму. Для більш пряного смаку додайте чайну ложку дрібно тертого імбиру.

  5. 5

    Наріжте хоккігай смужками завтовшки 1 см, залиште маринуватися в соусі на 5 хвилин. Додайте водорості, підготовлену капусту, змішайте, одразу подавайте, прикрасивши кінзою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток