Риба в горщиках з овочами

На порцію

460ккал
35гБілки
22гЖири
42гВуглеводи

Мітки: картопля, морква, риба, сметана, цибуля

Інгредієнти

4 порц.
  • судак1 шт.
  • картопля700 г
  • морква300 г
  • цибуля2 шт.
  • сметана (20 % жирності)2/3 склянки
  • мінеральна вода100 мл
  • вершкове масло для смаження
  • сіль і чорний мелений перець за смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Горщики залийте проточною водою і залиште на 20 хвилин. Воду злийте.

  2. 2

    Рибу почистіть від кісток і поріжте на поздовжні смужки. Посоліть і поперчіть.

  3. 3

    Цибулю поріжте півкільцями, моркву – соломкою, картоплю – прямокутниками.

  4. 4

    На вершковому маслі, злегка посоливши, обсмажте цибулю і моркву.

  5. 5

    Приготуйте соус, змішавши сметану, мінеральну воду і сіль.

  6. 6

    У горщики першим шаром викладіть картоплю, потім – цибулю з морквою, третім шаром – рибу. Залийте соусом.

  7. 7

    Закрийте горщики кришечками і поставте в холодну духовку. Розігрійте духовку до 170 °С і готуйте приблизно 1 годину.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток