Риба, тушкована з томатами і чорносливом

На порцію

410ккал
23гБілки
12гЖири
38гВуглеводи

Цибулю дрібно поріжте. У сковороді розігрійте 2 ст. ложки олії і смажте цибулю до напівпрозорого стану, близько 5 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе тріски або сайри1 кг
  • цибуля (маленька)1 шт.
  • томати у власному соку800 г
  • чорнослив без кісточок180 г
  • свіжий розмарин2-3 гілочки
  • бальзамічний оцет2 ст. ложки
  • вода130 мл
  • оліядля смаження
  • сіль і чорний мелений перецьза смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю дрібно поріжте. У сковороді розігрійте 2 ст. ложки олії і смажте цибулю до напівпрозорого стану, близько 5 хвилин.

  2. 2

    Цибулю дрібно поріжте. У сковороді розігрійте 2 ст. ложки олії і смажте цибулю до напівпрозорого стану, близько 5 хвилин.

  3. 3

    Влийте оцет і тушкуйте 30 секунд.

  4. 4

    Влийте оцет і тушкуйте 30 секунд.

  5. 5

    Викладіть в сотейник роздавлені томати разом з соком і доведіть до кипіння.

  6. 6

    Викладіть в сотейник роздавлені томати разом з соком і доведіть до кипіння.

  7. 7

    Покладіть в сотейник нарізану на невеликі шматочки рибу, чорнослив і розмарин. Посоліть за смаком. Тушкуйте на мінімальному вогні близько 15 хвилин, до готовності риби.

  8. 8

    Покладіть в сотейник нарізану на невеликі шматочки рибу, чорнослив і розмарин. Посоліть за смаком. Тушкуйте на мінімальному вогні близько 15 хвилин, до готовності риби.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток