Білий курячий чилі Ruby Tuesday

На порцію

350ккал
36.6гБілки
11.4гЖири
24.6гВуглеводи

Знайдено на www.copykat.com 6 балів Weight Watchers за порцію. 43,8 г дорівнює 1 бал Weight Watcher.

Інгредієнти

8 порц.
  • курячий бульйон6
  • боби великі північні1
  • середня іспанська цибуля2
  • нарізане варене куряче м'ясо6
  • перці халапеньо2
  • перці чилі2
  • орегано1
  • кумін2
  • перець кайенський1
  • часникові зубчики2
  • сальса1
  • рослинна олія1
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тушкуйте боби, половину цибулі та половину часнику 2 години у курячому бульйоні або доки боби не стануть м’якими, часто помішуючи.

  2. 2

    Додайте куряче м'ясо та сальсу.

  3. 3

    Обсмажте перець, спеції, залишкову цибулю та часник в олії і додайте до чилі.

  4. 4

    Тушкуйте ще одну годину.

  5. 5

    Прикрасьте сметаною або сиром Монтерей Джек.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток