Суп з печеними овочами та халумі‑крутонами

На порцію

286ккал
15гБілки
20гЖири
Вуглеводи

Приготуйте цей овочевий суп, використовуючи переважно продукти зі шафи. Швидко, просто і навіть підходить для кето‑дієти, завдяки халумі‑крутонам.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • заморожена суміш середземноморських овочів на грилі500g
  • стебла селери4

    дрібно нарізані

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • цибульна гранула1 tsp
  • сушені сумішовані трави1 tsp
  • нарізані томати227g can
  • курячий бульйон600ml
  • лимон½

    вичавлений сік

  • петрушка10g

    дрібно нарізана

  • оливкова олія1 tbsp
  • чорні або білі насіння сезаму1 tbsp
  • халумі200g

    нарізаний кубиками 1 см

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій глибокій каструлі на середньо‑високому вогні і обсмажте суміш овочів, селера та часник 10 хвилин, доки овочі не стануть м’якими і зайва волога не випарується. Додайте цибульну гранулу, сухі трави, нарізані томати та бульйон. Доведіть до кипіння і варіть 20 хвилин, доки рідина трохи не зменшиться. Приправте, додайте лимонний сік і петрушку.

  2. 2

    Тим часом, для крутонів, нагрійте олію на сковороді на середньому вогні. Викладіть насіння сезаму на неглибоку тарілку і обваляйте кубики халумі в них, щоб вони трохи покрилися. Смажте, часто перевертаючи, доки не стануть золотистими, приблизно 5‑7 хвилин. Розлийте суп по тарілках і прикрасьте халумі‑крутонами перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток