Рис з запеченими помідорами та чеддером, подається з садовим салатом

На порцію

681ккал
28гБілки
37гЖири
64гВуглеводи

Швидка вегетаріанська страва: ароматний рис з томатами, чеддером і свіжим салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • чері помідори400g
  • цибуля2

    нарізана

  • орегано1 tbsp

    листя (або 1½ ч. л. сушеного), плюс кілька зайвих

  • оливкова олія1 tbsp
  • довгозернистий рис швидкого приготування250g
  • гарячий овочевий бульйон1l
  • авокадо2

    нарізані скибочками

  • м'яка зелень

    (використали цибулю-шніт, петрушку та м'яту)

  • молодий листяний салат1

    стружений

  • сік 1 лимона
  • дорослий чеддер200g

    тертий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Розкладіть помідори на деко і запікайте 15 хвилин, потім вийміть. Розігрійте гриль до високої температури.

  2. 2

    Тим часом обсмажте цибулю та орегано в олії, додайте рис і бульйон, доведіть до кипіння і варіть 15 хвилин, час від часу помішуючи, доки рис не буде готовим.

  3. 3

    Змішайте авокадо, зелень, стружений салат і лимонний сік.

  4. 4

    Додайте більшість сиру і помідорів у рис, перелийте у форму, придатну для духовки, посипте залишки сиру і помідорів зверху, додайте ще трохи орегано і швидко під грилем підрум'яньте. Розкладіть на тарілки, подаючи салат окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток