Салат з печеними перцями, тунцем і оливками

На порцію

417ккал
22гБілки
15гЖири
54гВуглеводи

Легка вечеря зі складу шафи, коли під рукою є ключові інгредієнти.

Інгредієнти

6 порц.
  • різнокольорові перці6
  • паста400g

    форми

  • шері оцет3 tbsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • каперси3 tbsp

    промиті та подрібнені

  • консервований тунець

    2 банки по 185 г, злитий і роздроблений (шукайте з MSC)

  • чорні оливки390g

    зливши

  • руколаhandful

    жменя листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до високої температури. Покладіть перці на деко і грильте, доки не почорніють, часто повертаючи для рівномірного підрум’янення. Перекладіть у миску, накрийте плівкою і охолодьте.

  2. 2

    Відваріть пасту згідно інструкції на упаковці, потім злийте і охолодіть під холодною проточною водою. Відкладіть. Приготуйте заправку, збивши разом оцет, олію та трохи солі і перцю. Додайте каперси, потім акуратно перемішайте половину заправки з пастою і викладіть на блюдо.

  3. 3

    Коли перці достатньо охолонуть, зніміть обгорілу шкірку. Видаліть насіння, наріжте м’якоть смужками і додайте до пасти. Додайте тунець, розсипте оливки і руколу зверху. Завершіть залишком заправки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток