Запечений суп з фенхелем і цвітною капустою

На порцію

120.4ккал
6.6гБілки
3.6гЖири
16.9гВуглеводи
Підготовка: 55 хвГотування: 45 хв
СупСередньоСуп#Суп#Здорове

Швидкий і смачний суп, який полюбляють навіть вибагливі підлітки.

Інгредієнти

8 порц.
  • квітка цвітної капусти1
  • фенхель1
  • цибуля2
  • часникові зубчики3
  • курячий бульйон4
  • кумін1
  • жирне безжирне напівжирне молоко2
  • сіль1
  • оливкова олія3
  • лимонний сік3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F. Наріжте фенхель і цибулю скибочками по 1/4 дюйма, очистіть часник і розділіть цвітну капусту на суцвіття. Викладіть усе це на великий деко для запікання, збризніть оливковою олією, сіллю та перцем. Поставте в духовку і запікайте 25 хвилин. Вийміть, перенесіть у великий каструлю і залийте курячим бульйоном. Тушкуйте 20 хвилин. Зніміть з вогню, додайте напівжирне молоко, кумін і лимонний сік. Пюрируйте до однорідності. Прикрасьте підсмаженими кедровими горішками або трюфельною олією.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток