Запечений тріск з картоплею та оливками

На порцію

392.8ккал
36.1гБілки
7.8гЖири
44.7гВуглеводи

Рецепт передбачає тріску, але можна використати будь-яку білу рибу; найкращі оливки значно покращують смак.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона нова картопля2
  • часникові зубчики4
  • сушений розмарин1⁄2
  • оливкова олія1
  • оливкова олія1
  • сіль і перець
  • філе тріски4
  • черрі помідори1
  • оливки каламата1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 450 °F.

  2. 2

    На великому протилежному деку розкиньте картоплю з часником, розмарином і 1 ст. л. олії.

  3. 3

    Щедро приправте сіллю і перцем.

  4. 4

    Розкладіть картоплю в один шар шкіркою вниз.

  5. 5

    Випікайте, один раз перемішавши, доки не почне підрум’янюватись, приблизно 20 хвилин.

  6. 6

    Тим часом натріть філе залишковою чайною ложкою олії і приправте всі боки сіллю і перцем.

  7. 7

    Вийміть деко з духовки.

  8. 8

    Додайте помідори та оливки до картоплі; перемішайте.

  9. 9

    Пересуньте овочеву суміш до однієї сторони деку і розкладіть філе поруч з овочами.

  10. 10

    Поверніть деко в духовку і запікайте, доки риба не буде готова, а картопля не стане золотистою та м’якою, приблизно 15‑20 хвилин.

  11. 11

    Перекладіть рибу та овочі на сервірну тарілку і подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток