Запечена спаржа з лабне та дюка на плоскому хлібі

На порцію

663ккал
20гБілки
41гЖири
50гВуглеводи

Спробуйте середземноморські смаки – плоскі хлібці з лабне, запеченою спаржею та ароматною дюка. Залишки дюки можна використати в інших стравах.

Інгредієнти

2 порц.
  • густий грецький йогурт250g
  • солоні підсмажені мигдалі70g
  • місцезмішані насіння50g
  • кунжут1 tbsp
  • кмин насіння1 tbsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • спаржа350g

    дерев’ясті кінці відломані

  • часникові зубчики2

    терті

  • солоне масло25g
  • кріп10g

    листя зібране, плюс додаткові гілочки для подачі

  • грецькі плоскі хлібці4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Почніть з приготування лабне. Змішайте грецький йогурт з 1 ч. л. морської солі, потім перелийте у сито, вистелене чистою марлею, і розташуйте над мискою. Охолодіть мінімум 1 годину. Залишається холодним протягом ночі.

  2. 2

    Для дукки розігрійте духовку до 190°C/170°C з конвекцією/газ 5. Змішайте мигдалі з насінням на застеленому деко. Приправте сіллю і перцем, потім випікайте 6‑8 хвилин. Дайте повністю охолонути на деко.

  3. 3

    Нагрійте широку сковороду на середньо‑високому вогні. Додайте оливкову олію і розкидайте спаржу. Готуйте 5‑6 хвилин, помішуючи, доки не підрум'яниться і не почне м'якнути. Додайте часник, масло і кріп. Добре перемішайте, вимкніть вогонь, коли масло почне підрум'янюватись і пахнути горіхово.

  4. 4

    Для складання розподіліть лабне по розігрітому плоскому хлібці, зверху викладіть спаржу, посипте дуккою і додайте додаткові гілочки кропу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток