Рецепт взято з австралійської книги "The CSIRO Total Wellbeing Diet". Чудова книга з планами меню та смачними рецептами. Цей суп на 4 порції – ідеальний для здорового обіду.
Розігрійте духовку до 180°C (350°F).
Розкладіть паприки у неглибокій формі шкірою догори, полийте половиною олії і запікайте 25 хвилин, доки не стануть м’якими.
Вийміть з духовки, накрийте фольгою і дайте трохи охолонути.
Зніміть шкірку і грубо наріжте м’якоть.
Нагрійте залишкову олію у великій каструлі на середньому вогні.
Додайте цибулю і смажте до м’якості, потім додайте часник і томатну пасту, готуйте 2 хвилини, постійно помішуючи.
Додайте паприку, томати та бульйон, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин.
Трохи охолодіть, потім пюрируйте за допомогою блендера або погружного блендера.
Приправте за смаком – для солодшого смаку додайте підсолоджувач Equal.
Розігрійте суп і подайте, посипавши базиліком.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою