Салат з печеним перцем і чорізо

На порцію

410ккал
22гБілки
21гЖири
33гВуглеводи

Швидкий салат з печеними перцями, чорізо та нутом – ідеальний варіант для зайнятого тижня.

Інгредієнти

4 порц.
  • червоний перець8

    (або купити 2 пакети недорогих перців – не важливо, чи є жовті чи зелені)

  • оливкова олія2 tbsp
  • часникові зубчики8

    6 неочищених, 2 очищені та тонко нарізані

  • чорізо225g

    кільце, нарізане

  • копчена паприка1 tsp
  • консервований нут

    злитий та промитий

  • шері оцет2 tbsp
  • яйця4
  • велика жменя рукола

    листя

  • хрусткий хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Натерти перець 1 ст. л. олії, потім запікати в духовці разом з 6 неочищеними зубчиками часнику 40‑45 хвилин, доки не стануть м’якими. Перекладіть перець у миску, накрийте плівкою і дайте постояти 10 хвилин, доки не охолоне до комфортної температури. Видаліть стебла та насіння, очистіть шкірку та викиньте її.

  2. 2

    Покладіть 4 перці та часник у контейнер і охолодьте для завтрашньої вечері (якщо у вас різнокольорові перці, залиште 4 червоних). Решту перців розірвіть на шматки.

  3. 3

    Нагрійте залишкову олію у сковороді. Обсмажте чорізо кілька хвилин, доки жир не вийде в сковороду. Додайте нарізаний часник і паприку, готуйте 1 хвилину, потім додайте нут і готуйте ще 3‑4 хвилини. Додайте оцет і розірвані перці. Зніміть з вогню і приправте.

  4. 4

    Приготуйте яйця пашот. Перемішайте руколу з сумішшю з нуту і розподіліть по 4 тарілки. На кожну покладіть яйце пашот і подайте з хрустким хлібом за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток