Салат з рисовими локшиною, індичкою та лаймово-чилі заправкою

На порцію

298ккал
33гБілки
Жири
36гВуглеводи

Нежирний фарш індички в поєднанні з рисовою локшиною, овочами та в’єтнамською заправкою – легка, низькокалорійна страва для обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • сухі тонкі рисові локшини100g
  • червоний чилі1

    насіння видалено, тонко нарізано

  • морква2

    натерта

  • малка червона цибулина1

    тонко нарізана півмісяцями

  • жменя кінзи

    листя, грубо порізане

  • жменя м'яти

    листя, грубо порізане

  • кухонна олія

    спрей

  • фарш індички500g
  • рибний соус2 tbsp
  • легкий коричневий цукор2 tbsp
  • сік 4 лаймів
  • часниковий зубчик1

    подрібнений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Залити лапшу окропом і залишити на 5 хвилин. Злити, промити холодною водою та покласти у велику миску разом з чилі, морквою, цибулею та травами.

  2. 2

    Щоб приготувати лаймово-чилі заправку, змішайте всі інгредієнти в маленькій мисці або банці з кришкою.

  3. 3

    Нагрійте антипригарну сковороду або вок на сильному вогні до дуже високої температури. Легко змастіть олією і обсмажте індичку до золотистої скоринки, розбиваючи на шматочки під час готування. Додайте суміш лапші, вилийте заправку на салат і добре перемішайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток