Кесадільї з перетертих бобів

На порцію

487ккал
20гБілки
18гЖири
65гВуглеводи

Ця простенька безм’ясна головна страва – недорога і весела, ідеальна, щоб нагодувати друзів. Подавайте ці вегетаріанські кесадільї розрізаними на частки, щоб їх було легко їсти.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часник2

    дрібно нарізаний

  • насіння кмину1 tsp
  • консервовані квасоля пінто або червона400g

    промита і зціджена

  • копчена паприка2 tsp
  • борошняні тортильї8
  • чеддер або грюйер100g

    грубо натертий

  • жменя листя коріандру
  • свіжа томатна сальса200g

    плюс додаткова для подачі

  • сметана

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте олію у великій сковороді і обсмажте цибулю та часник 2 хвилини. Додайте кмин і готуйте ще 1 хвилину. Додайте квасолю, паприку та трохи води. За допомогою товкача розімніть квасолю, поки вона прогрівається, до грубої пюре‑консистенції. Приправте щедро.

  2. 2

    Нанесіть перетерту квасолю на 4 тортильї та розсипте сир і листя коріандру. Додайте сальсу, потім накрийте рештою тортильї, утворивши 4 сендвічі. Протріть сковороду паперовим рушником і поверніть на вогонь або розігрійте гриль‑сковороду. Обсмажуйте кожен сендвіч 1‑2 хвилини з кожного боку, доки тортильї не стануть хрусткими та золотистими, а сир не розтане. Подавайте гарячими, розрізаними на клинки, з додатковою сальсою та сметаною для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток