Суп-пюре з гарбуза

На порцію

405ккал
Білки
29гЖири
29гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 80 хв
БолгарськаСупЛегкоСуп#Перші страви

Якщо вам до вподоби смак гарбуза, – обов’язково приготуйте цей смачний осінній суп. Він гарно смакує зі смаженим гарбузовим насінням. Також цей суп можна подавати з твердим тертим сиром “Пармезан” / “Грана падано”, зі смаженою шинкою чи беконом, або (як і будь-який суп-пюре) з хрумкими сухариками.

Інгредієнти

4 порц.
  • гарбуз1 кг
  • ріпчаста цибуля150 г
  • цибуля порей (біла частина)150 г
  • помідори300 г
  • часник2 зубчика
  • корінь імбиру2 см.
  • вершкове масло70 г
  • вершки (10-20%)200 г
  • гарбузове насінняпівсклянки
  • сіль, чорний мелений перецьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз очистити від насіння, помістити його зрізом вверх в розігріту до 200 °С духовку на 40-45 хв.

  2. 2

    Цибулю порей нарізати кільцями.

  3. 3

    Ріпчасту цибулю очистити і нарізати півкільцями.

  4. 4

    Помідори очистити від шкірки і порізати кубиками. Щоб легко зняти шкірку, помідори слід на 20 с. опустити в киплячу воду.

  5. 5

    Часник подрібнити ножем.

  6. 6

    Імбир очистити від шкірки і натерти на дрібній терці.

  7. 7

    Печений гарбуз очистити від шкірки і нарізати невеликими шматками.

  8. 8

    В каструлі розтопити вершкове масло, додати цибулю порей і ріпчасту цибулю.

  9. 9

    Смажити на середньому вогні до прозорого стану.

  10. 10

    Потім додати часник і імбир , помішуючи, смажити 1 хв.

  11. 11

    Додати нарізані помідори, смажити 10-15 хв., періодично помішуючи.

  12. 12

    Потім в каструлю викласти нарізаний гарбуз, додати 1 л. води, швидко довести до кипіння, накрити кришкою і варити на малому вогні 20 хв.

  13. 13

    Тим часом на середньому вогні обсмажити на сухій сковороді гарбузове насіння. Насіння слід постійно помішувати, щоб воно не підгоріло.

  14. 14

    Зварений гарбуз з овочами подрібнити блендером до стану пюре.

  15. 15

    Додати вершки.

  16. 16

    Поперчити, добре посолити, помішуючи, довести до кипіння і відставити з вогню.

  17. 17

    Суп розлити в порційні тарілки і посипати смаженим гарбузовим насінням. Суп-пюре з гарбуза готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток