Пікша з масляною петрушкою та каперсами

На порцію

415ккал
37гБілки
22гЖири
19гВуглеводи

Класичний спосіб приготування м’якої білої риби, часто називаний «мейнер», простий — все готується в одній сковороді.

Інгредієнти

2 порц.
  • звичайне борошно
  • пікша450g

    філе, розрізане на 2 частини

  • масло50g
  • каперси
  • петрушка

    листя, нарізане

  • лимон1

    ½ вичавлений, ½ нарізаний дольками

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте борошно на велику тарілку або блюдо і приправте сіллю та перцем. Обваляйте рибу в борошні, доки вона не буде повністю покрита. Розігрійте велику сковороду на сильному вогні і додайте половину масла. Коли масло зашипить, викладіть рибу і смажте 4‑5 хвилин з кожного боку до золотистого кольору, потім перенесіть рибу на два тарілки і тримайте в теплі.

  2. 2

    Швидко поверніть сковороду на вогонь, додайте решту масла. Коли воно почне пінитися і стане світло‑коричневим, додайте каперси, потім петрушку і підсмажте мить. Вичавіть половину лимона і трохи протушкуйте. Приправте соус у сковороді дрібкою солі та перцю, потім полийте половиною соусу кожну порцію риби. Подавайте з картопляним пюре, паровим шпинатом та дольками лимону для додаткового соку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток