Квінові обгортки/тортильї без глютену

На порцію

187ккал
6.5гБілки
2.9гЖири
34.5гВуглеводи

Простий безглютеновий рецепт, підходить вегетаріанцям і веганам, замінює традиційні обгортки.

Інгредієнти

  • квінова борошно375
  • квінова крупа50
  • море́на сіль15
  • вода187 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте або підсмажте квінову крупу.

  2. 2

    Змішайте всі сухі інгредієнти та додайте воду.

  3. 3

    Збери тісто в кулю і місіть, доки воно не стане не липким.

  4. 4

    Накрийте і залиште відпочивати щонайменше 1 годину.

  5. 5

    Сформуйте кулі; розкачайте кожну кулю в круг діаметром 4 дюйми і товщиною приблизно 3 мм.

  6. 6

    Обсмажте їх на середньому вогні у важкій сковороді коротко, приблизно 30 секунд з кожного боку.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток