Квінова англійська булочка з льоном

На порцію

217.8ккал
7.8гБілки
11.8гЖири
21.1гВуглеводи

Надзвичайно здорові англійські булочки, які не втрачають смаку.

Інгредієнти

3 порц.
  • суха кіноа1⁄2
  • яйце1
  • мелені насіння льону4
  • кайенський перець1⁄8
  • Діжонська гірчиця1⁄2
  • кокосова олія1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 365°F (185°C).

  2. 2

    Зваріть кіноа.

  3. 3

    Додайте кокосову олію в гарячу суміш і перемішайте.

  4. 4

    Дайте охолонути.

  5. 5

    Додайте мелені насіння льону, яйце, кайенський перець і Діжонську гірчицю, перемішайте.

  6. 6

    Розподіліть тісто порціями і сформуйте котлетки на деку, застеленому пергаментом.

  7. 7

    Випікайте при 365°F (185°C) 18 хвилин.

  8. 8

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток