Цей рецепт я знайшов онлайн, трохи модифікував. ДУЖЕ ЗДОРОВИЙ, бо містить одні з найкорисніших продуктів світу — кіноа, яблука, чорницю, волоські горіхи, йогурт. Підходить як гарнір, сніданок чи будь‑що інше.

Інгредієнти

8 порц.

кіноа↗1
вода↗2
яблука↗2
чорниця1
волоські горіхи↗1⁄2
йогурт без жиру↗1
цукор↗1⁄2

Покрокова інструкція

1
Вилийте кіноа та воду в каструлю, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і залиште 15‑20 хвилин. Кіноа має стати білим, прозорим і м’яким. (Або приготуйте в рисоварці, як рис.)
2
Наріжте яблука та волоські горіхи кубиками.
3
У великій мисці змішайте всі інгредієнти і перемішайте до однорідності.
4
Можна подавати одразу, проте я віддаю перевагу охолодженому варіанту.

Джерело: food.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток