Швидка вегетаріанська фріттата з м’яким сиром

На порцію

540ккал
29гБілки
40гЖири
18гВуглеводи

Фріттати – чудовий варіант швидкого обіду. Варіюйте інгредієнти, щоб знайти улюблені.

Інгредієнти

4 порц.
  • лардон100g

    або нарізаний бекон

  • оливкова олія1 tbsp
  • великі цукіні2

    нарізані крупними шматками

  • заморожена кукурудза350g
  • заморожений шпинат400g

    розморожений і зціджений

  • яйця8
  • м'який сир150g

    з часником і травами

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте лардони або бекон в олії у великій антипригарній сковороді, доки не почнуть підрум’янюватись, додайте цукіні і смажте кілька хвилин, доки вони не почнуть м’якнути. Додайте кукурудзу та шпинат, приправте за смаком і прогрійте.

  2. 2

    Розігрійте гриль до середньої температури. Збийте яйця і вилийте їх на овочі. Посипте сиром, потім готуйте на повільному вогні, доки яйце не загусне по краях, приблизно 5 хв. Перенесіть фріттату під гриль і запікайте, доки яйце не застигне, а верх не підрум’яниться. Наріжте на часточки і подайте з простою зеленою салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток